Se ciò venisse replicato negli esseri umani, sarebbe un motivo per prescrivere l’esercizio fisico, soprattutto nei lavoratori del turno di notte.Al mattino o nella pausa pranzo è l’ideale allenarsi perché lo spostamento del nostro orologio biologico non ha un impatto sul sonno e si ha tutta la giornata per recuperare il ritmo giusto. Al matt